-
ورزش هایی برای کمردرد کلمات کلیدی : برای, عضلات, كمردرد, ورزش, گرم كردن این روزها کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که از کمردردهای مزمن رنج نبرد و به دنبال راهی برای رهایی از این دردها نباشد. در این میان کسانی هستند که فریب تبلیغهای دروغین را میخورند و میلیونها تومان پول خرج میکنند تا به کمک روشهای نادرست، قدری این دردها را تسکین دهند، اما با برخی حرکات ورزشی ساده، میتوان درد کمر را