-
جانشينهاي برنج به جاي برنج چه ميتوانيم بخوريم؟ چه مواد غذايي را ميتوان جايگزين برنج کرد، به صورتي که ارزش تغذيهاي آن را هم داشته باشد؟ در دانش تغذيه براي آسان شدن تصميمگيري براي جانشين کردن مواد غذايي با هم آنهايي را که از نظر مواد مغذي با هم شباهت دارند، در يک گروه غذايي گذاشتهاند. اگر هرم مواد غذايي را به ياد داشته باشيد، اين گروهها را هم ميشناسيد. برنج در گروه غلات قرار دارد. غلات