-
به‌خاطر قلبتان بخوابيد! نويسنده: دکتر ياشا نهريني تصلب شرايين در کم‌خواب‌ها شايع‌تر است وقتي صحبت از بيماري‌هاي قلبي به ميان مي‌آيد، آدم ناخودآگاه دست و دلش مي‌لرزد. قلب براي همه آدم‌ها نماد زندگي است. کافي است يک نفر در مورد سلامت قلب چيزي از ما بپرسد. آن وقت در يک چشم به هم زدن کلي توصيه ساده و تکراري بهداشتي کنار هم خواهيم چيد. از کاهش وزن و رعايت رژيم غذايي گرفته تا ورزش و ترک سيگار و کم