-
طرز تهیه و ارزش غذایی سالاد جوانه ماش و گندم متخصصان تغذيه توصيه ميكنند شام هر چه زودتر و كمحجمتر ميل شود اما بعضيها هستند كه به خاطر اضافه وزن، اين وعده غذايي را به كلي حذف ميکنند و در نيمههاي شب از گرسنگي بيدار ميشوند و مقدار زيادي از غذاهاي باقيمانده در يخچال را ميخورند و به اين ترتيب، باز هم انرژي زيادي را دريافت ميکنند و مشكل اضافه وزنشان نه تنها برطرف ن