-
آموزش گام به گام تنیس (9)
تمرین سرویس قدرتی 1- ضربه سرویس از روی خط سرویس: 10 توپ را با استفاده از حرکت کامل سرویس به زمین اصلی سرویس بزنید ولی سرویس خود را به جای بیسلاین از خط سرویس بزنید. افزایش درجه سختی تمرین: کمی عقبتر بروید و در وسط فاصله بین خط سرویس و بیسلاین مستقر شوید.