چه عواملی موجب اختلال در خواب می شود؟ / بلاغ

-به گزارش بلاغ ، یک روان شناس گفت: ناتوانی در به خواب رفتن و یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را اختلال در خواب می گویند که در روان شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. الهام عابدینی اظهار کرد: در واقع کم خوابی یا اختلال در خواب به خودی خود بیماری محسوب نمی شود، اما می تواند از علایم بیماری باشد. کم خوابی معمولا ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. همچنین می توان احساس نبود امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف زیاد کافئین را از دلایل کم خوابی برشمرد. این روان شناس با تاکید بر اینکه بر اساس تحقیقات صورت گرفته، کم خوابی بین زنان 1.4 برابر مردان است، ادامه داد: مصرف داروهای