مراقبت های بارداری / روزنامه خراسان

-مترجم: علیرضا- در دوران بارداری، سوءهاضمه و ریفلاکس پس از صرف غذا، امری شایع است و نشان دهنده این است که مادر برنامه غذایی سالم ندارد.به نقل از سایت «Healthnews» نتایج بررسی ها در این زمینه نشان می دهد که 40 تا 80درصد از زنان در این دوران دچار سوزش سردل یا سوءهاضمه می شوند اما چگونه می توان از آن پیشگیری کرد. محققان برای رفع این مشکل به زنان باردار چند توصیه می کنند: هر یک ساعت، یک لیوان آب مصرف شود. طب سوزنی می تواند درد و سوزش را کاهش دهد. پس از هر وعده غذایی، یک قاشق ماست بخورید. پروبیوتیک در ماست اسیدمعده را خنثی می کند. از مصرف زیاد شکلات، سس گوجه، مرکبات، نوشیدنی های کافئی