چه عواملی موجب اختلال در خواب می شود؟ / آفتاب

-آفتاب : الهام عابدینی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در واقع کم خوابی یا اختلال در خواب به خودی خود بیماری محسوب نمی شود، اما می تواند از علایم بیماری باشد. کم خوابی معمولا ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. همچنین می توان احساس نبود امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف زیاد کافئین را از دلایل کم خوابی برشمرد. این روان شناس با تاکید بر اینکه بر اساس تحقیقات صورت گرفته، کم خوابی بین زنان 1.4 برابر مردان است، ادامه داد: مصرف داروهای ضد افسردگی و قرص های خواب آور می تواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد، اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی است. وی افزود: به تازگی محققان با ت