-
مفیدترین ورزش برای کودکان و نوجوانان کدام است؟
محققان دریافتهاند که ورزش کوتاه مدت و شدید برای کودکان و نوجوانان مفیدترین نوع ورزش است.
متخصصان سلامت معتقدند که کودکان و نوجوانان باید حداقل در روز 60 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند. این فعالیتها میتواند دوچرخهسواری تا مدرسه، دویدن، پیاده روی، ژیمناستیک و... باشد. مطالعات اخیر نشان داده ا