- ورزش بي‌هزينه و سالم در خانه
اگر علاقه‌مند نيستيد به باشگاه‌هاي ورزشي برويد، اگر تمايل به پرداخت شهريه‌هاي زياد باشگاه‌هاي ورزشي نداريد، در منزل هم مي‌توانيد ورزش كنيد.
بله، برخي تمرينات ورزشي نيز هستند كه با اجراي آنها در منزل مي‌توانيد به سلامت و تناسب اندام برسيد و از ورزش كردن خود لذت ببريد. اگر شما هم از آن دسته افرادي هستيد كه فكر مي‌كنند ورزش كردن فقط به بيرون از خانه و در فضاي آزاد يا به باشگاه‌ه