۱۰ ماده غذایی برای کاهش وزن / موبنا

-گروهی از کارشناسان تغذیه ۱۰ ماده غذایی را به سبب دارا بودن آنزیم ها و خواصی که به کاهش وزن کمک می کنند، "غذاهای شگفت انگیز" نامیدند. این ۱۰ ماده غذایی که در ذیل به آنها اشاره می شود، علاوه بر داشتن ارزش غذایی بالا، سرشار از الیاف هستند که حس سیری را تقویت میکنند. ۱ـ گریپ فروت خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی سبب کاهش ۴۵۰ گرم وزن در هر هفته می شود. گریپ فروت به کاهش میانگین انسولین بدن کمک می کند و همان طور که می دانیم، انسولین به نوبه خود، عامل ذخیرۀ چربی در بدن است. علاوه بر اینکه گریپ فروت منبع پروتئین و مایعات است که حس سیر شدن در فرد ایجاد می کنند. ۲- لوبیای سیاه یک پیاله