با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید / تفرش نیوز

-یکی از محرک های میگرن ، خواب خیلی زیاد یا خیلی کم است با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید محرک های میگرن ممکن نیست یکی باشد و یکسان عمل کند. باید بدانید که چطور گروهی از محرک های شخصی می توانند مقصر باشند. ترکیبی از عطر، بی خوابی و دود سیگار می تواند محرکی برای میگرن های دردناک باشد. درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله های میگرنی می شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک های میگرن می تواند به شما در جلوگیری از میگرن در آینده کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که عاداتی م