شیفت کاری شب و این توصیه های سلامتی / دکتر سلام

افرادی که در شیفت شب مشغول به کارهستند باید بیشتر مراقب سلامتی شان باشند و حتی الامکان برخی موارد را برای سلامتی خود رعایت کنند. استرس‌های زندگی روزمره می‌تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت تاثیر قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم اما شاید برایتان عجیب باشد ولی کم‌خوابی و بی‌خوابی به