-
اندکی شک و دودلی در این باره وجود دارد که نخستین یا دومین سال حرکات ورزشی بسیار بانشاط، و برای بسیاری از ما ورزشکاران بسیار کار ساز و تاثیرگذار هستند. با این حال، به محض اینکه شما وزنه برداری را از حالت ابتدایی افزایش می دهید و به متوسط می رسانید، همه چیز مثل قبل پیش نمی رود. با وجود تلاش بسیار شما در باشگاه، محدود کردن تمام تمرین های مورد علاقه خود، به نظر می رسد هیچ چیزی ات