شب کارها بیشتر مراقب سلامت خود باشند / هدانا

-پایگاه خبری تحلیلی هدانا (HODANA.IR): جوان؛ استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت تاثیر قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم اما شاید برایتان عجیب باشد ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت و ایمنی بدن آسیب می رساند. با این حال درک این موضوع بسیار مهم است که کم خوابی و یا بی خوابی غالبا به دلایل اختلالات ناشناخته خواب بروز می کند. در این میان افرادی هستند که به علت شرایط کاری مجبور به کار در شیفت شب هستند غافل از اینکه غده پینه آل که هورمونی به نام ملاتونین را ترشح می کند که با چرخه ی