چرا با ورزش دچار افزایش وزن می شوید؟ / اندیمشک جوان

-اندیمشک جوان : چند بار ورزش را کنار گذاشته اید؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ورزش را ترک می کنید؟ دلایل زیادی وجود دارد که پایبند ماندن به یک برنامه ورزشی را برای ما سخت می کند. گاهی این دلایل فراتر از کنترل ما هستند؛ مثلاً بیماری یا آسیب. گاهی هم دلیل خاصی وجود ندارد. یک دقیقه ورزش می کنیم و خودمان را بابتش تشویق می کنیم و بعدش می دانیم که آن چند کیلو کاهش وزن برگشته و احساس گناه و ناکامی شروع می شود. با ما همراه شوید که چرا ورزش را ترک کرده اید و چه کار می توانید بکنید. ۱- ورزش را رها کرده اید چون وزن کم نکرده اید اگرهدف تان از ورزش، کاهش وزن باشد، جای تعجب ندارد که توقع داشته باشید