-
همانطوریکه می دانید کسانی که می خواهند لاغر شوند نباید زیاد شیرینی بخورند چون کالری زیادی دارند بجای آن از خوراکی های رژیمی باید استفاده کنند که کالری کمی داشته باشد مافین های رژیمی هم طرفدار زیادی دارد که اکنون یک مافین رژیمی کم کالری را اموزش می دهیم: مواد لازم این مافین برای 4 نفر است: شکر قهوه ای 2 قاشق-100 کالری تخم مرغ 2 عدد-300 کالری شیر- 80 کالری بکینگ پودر 1پاکت-15 کالری