نکات مهم درباره آب کردن چربی های شکم! / نیک صالحی

- مصرف دانه کتان و تخم رازیانه هم در کاهش وزن و آب کردن چربی های اطراف شکم بسیار مفید و موثر خواهند بود
آب کردن چربی های شکمآب کردن چربی های شکم و صاف و خوش فرم کردن آن ، شاید به نظر سخت و زمان بر به نظر برسد، اما با رعایت چند نکته ساده و البته پشتکار ، در زمان کوتاهی به نتیجه مطلوب دست خواهید یافت.بسیاری از افراد برای کوچک کردن شکم ، ورزش های سنگین و رژیم های سختی را دنبال می کنند که همین کار بعد از مدت کوتاهی آنها را خسته کرده و بدون پیروی از روش های صحیح و اصولی، خیلی زود مایوس می شوند.یک راه بسیار ساده برای صاف کردن شکم، داخل نگه داشتن عضلات آن است.در طول روز تا می توانید این کار را