-
سعی کنید هنگام خوابیدن بشتر به سمت چپتان بخوابید چون این وضعیت خواب فواید بسیاری به شما می رساند
نحوه خوابیدن شما بر عملکرد دستگاه گوارشی‌تان تاثیر مهمی دارد. در زمان‌های دور، راهبان برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش بعد از خوردن غذا، ۱۰ دقیقه دراز می‌کشیدند. علاوه بر آن، طب آیورودا (کهن‌ترین طب شرقی) و طب جایگزین هندی به پیروی از این روش‌ها توصیه می‌کن