-
اهمیت خوب خوابیدن برای سلامتی بسیار بالاست و یک از ارکان مهم سلامت محسوب می شود. واقعیت این است که یک خواب خوب شبانه برای سلامت جسمی و روانی امری ضروری است. متخصصان مغز و اعصاب دانشگاه مینه سوتا اعلام کردهاند که محرومیت از خواب شبانه هم اکنون به یک مشکل رایج و شایع تبدیل شده است و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده آمریکا اعلام کرده که تقریباً 70 میلیون نفر از جمعیت این کشور از م