-
دوست داشته باشیم یا نه ، برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید سبک زندگی خودمان را اصلاح کنیم و تغییر سبک زندگی نیاز به زمان زیادی دارد و تا آخر عمر باید آن را ادامه دهیم در غیر این صورت، دوباره چاقی به سراغمان می آید پس پیش از اینکه رژیم لاغری را آغاز کنید، با خودتان صادق باشید و همه جوانب رادر نظر گرفته و مراحل و گام هایی را که در پیش رو دارید، به دقت ارزیابی کنید. لاغری، مثل یک