چگونه در رستوران غذای سالم بخوریم؟ / سیمرغ

- هنگام سفارش ساندویچ در رستوران نان کامل را که غنی شده با غلات و فیبر است انتخاب کنید.
توصیه‌های طلایی برای خوردن غذای سالم در رستوران هرچند غذای رستوران اغلب از نظر کیفیت و رعایت بهداشت در سطح غذای خانه نیست اما با رعایت برخی نکات می توانید غذای سالم تری را بیرون از منزل میل کنید. محققان چند توصیه مهم را در این زمینه ارائه کرده اند: مواد تشکیل دهنده غذای خود را بشناسید: بسیاری از غذاهای رستوران مملو از نمک، طعم دهنده ها، مواد نگهدارنده و شکر هستند از این رو قبل از ورود به رستوران جدید از موادی که در غذای آنها به کار می رود مطلع شوید. این اطلاعات معمولات در سایت رستوران موجود است. سس ه