- عادت تغذيه اي درست آن نيست كه خود را از غذا خوردن محروم كنيم و يا يك نوع غذاي خاص را بخوريم و غذاهايي را كه دوست نداريم، مصرف نكنيم. اولين و مهم ترين مورد در رژيم غذايي صحيح آن است كه غذاهاي متنوعي بخوريم. اين امر بسيار مهم است، زيرا غذاهاي گوناگون، داراي مواد مغذي مختلفي مي باشند كه هر كدام از آن ها براي سلامتي بدن لازم هستند.ميوه ها، سبزيجات ، غلات و حبوبات همه اينها دارايكربوهيدراتهاي پيچيده، فيبر، ويتامين و عناصر معدني هستند همچنين كم چرب و بدون كلسترول مي باشند. گذشته از اين، كالريزيادي را براي بدن فراهم مي آورند. بقيه انرژي را بايد ازلبنيات كم چرب، گوشت بدون چربي، مرغ و ماهي بدست آوريد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان