- به گزارش ايرنا به نقل از دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، اين گروه غذايي شامل آرد سفيد، شكر خالص و برنج و مانند اينهاست و به دليل اين كه سريع هضم ميشوند، موجب افزايش قند خون شده و به مرور باعث افزايش وزن ميشوند. براساس همين گزارش، گروه كربوهيدراتها غذاهايي هستند كه داراي نشاسته، قند و فيبر هستند و اين گروه با شكستن قندها، سوخت بدن را براي فعاليتهاي بدني تأمين ميكنند. همچنين، كربوهيدراتها به دو دسته خوب و بد تقسيم ميشوند و كربوهيدراتهاي خوب، سريع هضم نميشوند، از افزايش قند خون و انسولين جلوگيري ميكنند و به دير گرسنه شدن و سير ماندن كمك ميكنند و بهترين منابع آن سبوس، غلات، لو
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان