-

این عادات می توانند در زندگی شما تغییرات مفیدی ایجاد کنند و در جهت سلامتی شما گام بردارند! انجام یک بازبینی اساسی در زندگی، سادهترین راه برای تندرستی نیست. درست مثل باشگاه رفتن با تمام قوا بعد از یک وقفه طولانی؛ داشتن اهداف بسیار بزرگ، شما را از توان خواهد انداخت. با اینحال اگر میتوانید با چند عادت ساده و سالم زندگی کنید، میتوانید ایجاد یک عادت برای زندگی بهتر را شروع کنید.