- استرس باعث افزایش ترشح هورمون كورتیزول می‌شود كه این هورمون با تجمع چربی در شكم همراه است. اگر شکم صاف می خواهید، استرس را کنترل کنید.
از بین بردن چربی های شکم فرقی ندارد لاغر هستید یا اضافه وزن دارید، یكی از دغدغه‌های بزرگی كه اكثر افراد دارند، داشتن شكم بزرگ و برآمده است. وقتی متوجه میشوید شكم‌تان بزرگ شده اولین اقدامی كه انجام می‌دهید، چیست؟ به‌طور حتم اول از همه وعده‌های غذ