-

در این مطلب به چند راهکار مفید برای کنترل استرس اشاره می کنیم که برای رفع استرس بسیار تاثیرگذار و مفیدند. استرس به سیستم برنامهریزی شده انسان خلل وارد میکند و منجر به افسردگی میشود، برای کنترل استرس ۱۱ بار تنفس عمیق، باز و بسته کردن مشتها، آبدرمانی، پیادهروی در چمن و شنیدن موزیک آرامبخش توصیه میشود.
حمید بابایی لاکئی روانشناس با بیان اینکه تمام سیستم درونی انسان برن