-
توصیه ما برای از بین بردن نفخ و گاز معده شیوه بسیار آسانی است و نیاز به دارو ندارد فقط کافیست یک هفته این رژیم را داشته باشید تا از شر این مشکل رهایی یابید بسیاری از افراد از این مشکل رنج می برند ولی فقط کافیست یک هفته این رژیم را داشته باشید نفخ یا گاز معده یک اختلال بسیار شایع است. در اینجا به هفت برنامهی ساده برای کاهش آن اشاره میکنیم:
روز اول: از پ