-
مهم نیست که لاغر هستید یا چاق چون در بسیاری از اشخاص لاغر هم شکم بزرگی دارند ، یکی از مشکلات مهمی که بیشتر افراد دارند، داشتن شکم بزرگ و برآمده است. زمانی در صدد چاره هستید که می بینید شکم‌تان بزرگ شده و زشت دیده می شود نخستین کاری که انجام می‌دهید، چیست؟ به‌طور حتم اول از همه وعده‌های غذاییتان را حذف کرده و سعی می‌کنید با کم‌خوری حجم آن را کوچک کنید. اما تجربه و علم ثابت کرده رژیم‌های خود