هيچ وقت براي بدنسازي دير نيست؛ حتي 90 سالگي! / عصر ایران

- هيچ وقت براي بدنسازي دير نيست؛ حتي 90 سالگي! آنان همچنين اصرار دارند که نبايد براي انجام فعاليت بدنسازي به فاکتور افزايش سن به عنوان يک مانع نگاه کرد، زيرا حتي در سن 80 و 90 سالگي نيز مي‌توان بدنسازي کرد. پژوهشگران آمريکايي تاکيد دارند که هيچ‌گاه زمان براي تقويت ماهيچه‌ها و انجام فعاليت بدنسازي دير نيست.به گزارش ايسنا، پژوهشگران دانشگاه ميشيگان معتقدند افراد بالاي 50 سال بايد انتظار داشته باشند که هر سال، 0.4 پاوند معادل 0.181 كيلوگرم از توده ماهيچه‌اي خود را از دست بدهند. اين روند با افزايش سن تشديد مي‌شود، اما با انجام ورزش‌هاي بدنسازي مي‌توان آن را به شکل چشمگيري به تاخير انداخ