بهترین راه دریافت ویتامین D چیست؟ / نیک صالحی

- هر کسی به ویتامین دی نیاز دارد و دریافت مقدار کافی این ویتامین از مواد غذایی کار دشواری است. اما دریافت مقدار کافی این ویتامین نه از طریق آسیب رساندن به پوست که از طریق استفاده از مکمل‌های ساده، ارزان و موثر به صورت روزانه تحقق می‌یابد
منزمان زیادی از ساعات کاری‌ام را صرف این نموده‌ام که به افسانه‌ی "نور خورشید برایتان خوب است" پایان دهم. بیماران بسیاری به من گفته‌اند که در تلویزیون شنیده‌اند که برای دریافت ویتامین دی باید هر روز بدون استفاده از کرم‌های ضد آفتاب بیرون بروند و در حدود ده دقیقه زیر اشعه‌ی خورشید قرار بگیرند. مسئله‌ی بدتر این است که برخی از این بیماران به تازگی