-واقعا چرا بايد غذا بخوريم؟؟؟غذايي که مي خوريم انرژي لازم براي عملکردهاي مختلف در بدن را براي مان تامين مي کند. يک تغذيه ي خوب تامين کننده ي انرژي، ترکيبات سازنده(ساختماني) و ويتامين ها و مواد مغذي است.
تا به حال فکر کرده ايد چرا بايد غذا بخوريم؟! علت اصلي اين است که ما احساس گرسنگي مي کنيم و خسته ايم و دل مان ضعف مي رود. گاهي وقت ها هم غذا مي خوريم چون کسل، شاد و يا ناراحت هستيم. گاهي هم مي خوريم چون وقت ناهار است يا يک کيک شکلاتي جذاب و هوس برانگيز رو به روي مان است در حالي که اصلا