چند توصيه براي افزايش انرژي بدن / تبیان

-چند توصيه براي افزايش انرژي بدن موز و هندوانه، هويج و سيب ‌زميني، استفاده از غلات سبوس ‌دار، نوشيدن آب به اندازه ي کافي و انجام حرکات کششي همگي به شما کمک مي کنند تا انرژي بدن تان را بالا ببريد.همه ي ما تقريبا هر روز با افرادي برخورد مي‌ کنيم که از احساس خستگي و نا‌تواني گله مي ‌کنند و اغلب اين گله و شکايت ‌ها از زمان بعد از صرف وعده غذايي ناهار بيشتر مي ‌شوند، چون اغلب افراد پس از صرف ناهار به لحاظ جسمي و رواني احساس سستي و ناتواني مي‌ کنند.متاسفانه امروزه زندگي پرمشغله و پر جنب و جوش به بخش طبيعي از زندگي ما تبديل شده است و به همين دليل بسياري از مردم حتي فرصت خسته شدن هم ندارند. بنابراين هم