-استرس باشد یا نباشد، مسئله این استاسترس برای هیچ کدام از ما کلمه نا آشنایی نیست. این احساس از گذشته های بسیار دور نیز وجود داشته و شاید یکی از تفاوتهای استرس در عصر ما با دوره های قبلتر در منابعی است که منجر به استرس ما می شوند( استرس زاها) و همچنین استمرار آن ها باشد. در روان شناسی استرس را به معنای فشار و نیرو تعریف میکنند. بنابراین ، با توجه به این تعریف هر چیزی یا عاملی را که سبب ایجاد فشار و تنش در انسان کند استرس زا تعریف میکنند.
