-میزان انرژی مصرفی در طی فعالیت‌های مختلفمیزان کالری یا انرژی مصرفی در طی فعالیت‌های مختلف تا حدود زیادی به وزن افراد نیز وابسته است. هر دقیقه خوابیدن، 1.2 کیلوکالری و هر دقیقه دویدن با سرعت 24 کیلومتر در ساعت، 25 کیلوکالری انرژی می سوزاند.
جدول زیر نشان می‌دهد که هر فعالیت بدنی چه مقدار کالری در دقیقه می‌سوزاند. این جدول به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید میزان انرژی مصرفی‌تان در طول روز را تخمین بزنید. نوع فعالیت &n