-مضرات رژیم غذایی بدون کربوهیدراترژیم های کاهش وزنی که بر پایه ی مصرف اندک کربوهیدرات ها باشند، به خاطر عدم تامین انرژی کافی برای عضلات و مغز و احساس ضعف و خستگی و در نتیجه ناتوانی در ورزش کردن، گزینه ی خوبی برای کاهش وزن معرفی نمی شوند.
بدن انسان طوری ساخته شده که بر اساس ترکیبی متعادل و متناسب از انواع مواد غذایی فعالیت می کند. متاسفانه برخی رژیم های غذایی هستند که با حذف یک نوع ماده ی غذایی مثلا کربوهیدرات ها سعی دارند اضافه وزن فرد را کاهش دهند. رژیمی که منابع دریافت