-
ابتدا ببینیم تمرینات کم برخورد چه نوع تمریناتی هستند و چه افرادی بایستی این تمرینات را بکار ببرند . سپی مروری بر تمرینات پر برخورد می اندازیم و ببینیم چه اشخاصی باید از این تمرینات استفاده کنند ،بیشتر افراد از من سوال می کنند که آیا حرکات خاصی کم برخورد یا پر برخورد هستند؟ و من در جواب به آنها متوجه شده‌ام که در مورد معنی واقعی این اصطلا