-
اگر زیاد شکر و محصولات شکری می خورید حتما می دانید که برای سلامتی بسیار مضر است پس اگر قصد کاهش این محصولات را دارید ولی نمی توانید در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا شما را یا شیوه های ساده کاهش مصرف شکر آشنا کنیم بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، یک فرد بزرگسال نباید بیش از ۲۵ گرم شکر در روز مصرف کند. اما ما معمولاً خیلی بیش از این مقدار شکر مصرف می کنیم. مثلاً یک قوطی معمولی کوکاکولا حا