-
عصبانيت و طرز برخورد با آن تازگيها احساس ميکنم که خيلي زودرنج و بدخلق شدهام. با کوچکترين رفتاري از طرف ديگران عصباني ميشوم. خودم نيز ميدانم رفتارم اشتباه است و به همين دليل چند ساعت بعد احساس بدي دارم. شما هنگام عصبانيت چگونه خود را آرام ميکنيد؟ عصبانيت احساسي مخرب است و آرامش فکري را از ما ميگيرد. عصبانيت با احساس پريشاني ما را رها ميسازد و اغلب ميراث افسردگي و پشيماني از خو