-
8 قانون کاهش وزن ترجمه: ندا احمدلو براي کاهش وزن، اين کافي نيست که کمتر غذا بخوريد؛ نوع غذايي که مي‌خوريد هم اهميت دارد. اگر شک داريد، هشت ميان‌بر زيرکانه زير را بخوانيد و بعدش خودتان قضاوت کنيد که آيا مي‌شود هم خوش‌غذا بود، هم به فکر تناسب اندام يا نه؟ قبل از اينکه کاملا سير شويد، دست از غذا خوردن بکشيد: متخصصان علوم تغذيه در سراسر دنيا به کليه مردم توصيه مي‌کنند که براي داشتن اندامي متناسب هرگاه هنگام خوردن غذا احسا