-
با گرفتگي عضلات چه‌کار کنيم؟ گرفتگي عضله يکي از شايع‌ترين مشکلاتي است که بسياري از ما آن را تجربه کرده‌ايم. گرفتگي عضله در واقع نوعي انقباض شديد عضلاني است که به آن اسپاسم مي‌گويند و درد شديد و ناگهاني را به همراه دارد. نوع شايعي از گرفتگي عضلاني در عضلات ساق پا يا حين خواب روي مي‌دهد. استفاده بيش از حد از عضله، کم‌آبي، آسيب، کشيدگي عضلاني يا علت ساده‌اي مانند نگه داشتن پا در يک وضعيت به مدت طولاني م