-
واقعا گرسنه اید؟ گاهی ما با رژیم های نادرست به جای آنکه شرایط را بهتر کنیم،بر عکس به تناسب اندام خود لطمه وارد می کنیم. چیزی با نام اشتهای کاذب وجود داردکه باید از بروز آن با تمام قوا جلوگیری کنید و برای این منظور راه های زیادی وجود دارد که در این بخش به مواردی از آن اشاره خواهیم داشت: همه ما به منظور ادامه حیات غذا می خوریم. چگونگی و نحوه غذا خوردن اصولا توسط غریزه ای که در تعامل با شرایط محیطی است، کنترل می شود. یک استرس تغذیه ای، از قبیل کمبود غ