-
4 مشکل رژيم و 6 توصيه مهم بسياري از افرادي که دور و برمان زندگي ميکنند با انگيزه بالا يک رژيم غذايي را انتخاب کرده و در کلاسهاي ورزش ثبت نام ميکنند تا وزنشان کم شود اما طولي نميکشد که آن را رها ميکنند. بررسيها نشان ميدهد بيشتر مردم تنها 6 ماه و اگر رژيم خيلي سخت باشد کمتر از اين بازه زماني به يک رژيم غذايي پايبند ميمانند. به گفته محققان دانشگاه لويزيان، هرچه اصول ي