-
پرخوري؛ عوارض و راهکارها همه ما دوست داريم جسم و رواني سالم داشته باشيم، ولي اين امر به راحتي ميسر نيست. براي داشتن بدني سالم، رعايت يک رژيم غذايي صحيح و علمي لازم است و مراقبت از سلامت روان هم قواعد خاص خودش را دارد. اما سعي مي کنيم در حد امکان غذاهاي سالم بخوريم و حجم غذاي خود را کاهش دهيم. ميزان موفقيت در اين کار براي افراد مختلف يکسان نيست. بعضي افراد مي توانند اين برنامه تغذيه صحيح و به اندازه را دقيقاً رعايت کنند و بسياري هم پس از مدتي رع