دست هاي سالم، ناخن هاي زيبا / راسخون

دست هاي سالم، ناخن هاي زيبا روش هايي براي حفظ سلامت و زيبايي ناخن ها همه دوست دارند دست هاي زيبايي داشته باشند و مي دانيم که سلامت و زيبايي ناخن ها در زيبايي دست ها سهم بسزايي دارد. يکي از عواملي که به حفظ سلامت و زيبايي ناخن ها کمک مي کند، پيروي از يک رژيم غذايي مناسب و صحيح است که کليه گروه هاي غذايي را در خود داشته باشد و ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز بدن را تأمين کند. مصرف زياد ميوه و سبزي هاي خام بسيار مهم است، چون اين مواد حاوي انو