-
مديريت استرس در زندگي نويسنده:کيوان علوي زاده فشار رواني يا استرس هنگامي ايجاد مي شود که شخص در اثر اتفاقاتي سلامت جسم يا روانش به خطر مي افتد. اين اتفاقات شامل رويدادهاي مخاطره آميز، مانند فاجعه هاي طبيعي، سوانح، تعارض هاي جسمي و... يا رويدادهاي کنترل ناپذير هستند؛ يعني نمي توان آنها را مهار کرد؛ مانند مرگ نزديکان يا دوستي محبوب ابتلا به بيماري وخيم و يا هر تغييري در زندگي که مستلزم سازگاري مجدد با آن موقعيت باشد که به صورت تنش تجربه مي شود؛ حتي