-
ابتدا کربوهیدرات ها را معرفی کرده و کالری های موجود در ان را مورد بررسی قرار می دهیم و میخواهیم ببنیم چه مقدار کربوهیدرات برای بدن لازمست و شیوه ذخیره کربوهیدراتها را در بدن مورد ارزیابی قرار می دهیم سپس انواع مختلف کربوهیدرات هار ا فهرست وار نام می بریم در سطور بعدی نیز تاثیرات کربوهیدرات ها در حرکات ورزشی را توضیح می دهیم .وظایق پروتئین را در بدن نیز مورد بررسی قرار می دهیم و ا