-
راحت نفس بکش! نويسنده: کيوان علوي زاده مقدمه: ممکن است ما نفس کشيدن را کار بسيار ساده اي بدانيم؛ اما اغلب ما به رمز و راز درست نفس کشيدن واقف نيستيم. يکي از راه هاي رسيدن به احساس خوب، درست نفس کشيدن است. تجربه ثابت کرده است اغلب اشخاصي که به دلايلي از قبيل احساس خستگي، دشواري خواب و اضطراب به پزشک مراجعه مي کنند، با يادگيري تنفس صحيح و تمرين آرامش، حال شان به مراتب بهتر مي شود و احساس خوبي خواهند داشت. در ادامه، اهميت تنفس ب