-
با کودکان خود نرمش کنید انجام نرمش و ورزش روزانه باید برای هر كس به عنوان یك اولویت قرار بگیرد. و برای والدین وقت چندان زیادی ندارد و وقت كمتری برا ی انجام نرمش روزانه دارند و آنقدر گاهی سرشان شلوغ است كه به سختی می توانند كارهایشان را با هم هماهنگ كنند. وقتی كه تابستان از راه می رسد و بچه ها تعطیل می شوند مشكل والدین چند برابر می شود زیرا كه كودكان می خواهند برنامه فوق العاده داشته و در كلاسهای غیر درسی شركت كنند. اما باید بدانید كه یافتن فرصت ه