-
10 توصيه ضد افسردگي 1) بيش از اندازه به خودتان توجه نکنيد وقتي زياد درباره مسايل خودتان حرف مي‌زنيد و فکر مي‌کنيد، افسردگي ادامه پيدا مي‌کند. 2) از به کار بردن کلماتي مانند «نمي‌توانم» و «نبايد» خودداري ورزيد و به جاي آن کلماتي چون «مي‌توانم» و «مي‌خواهم» استفاده کنيد. مثبت بينديشيد. 3) به کار سرگرم شويد. وقتي در کارهاي خيريه مشغول مي‌شويد، حس خوشايندي مي‌‌گي